UnterdrĂĽckte Emotionen
Wenn Gefühle über Jahre weggedrückt wurden, zeigt sich das oft als Druck, Rückzug, Überforderung oder ständige innere Unruhe.
Ganztages-Workshop mit Coach Erik
Dieser Workshop ist ein intensiver Erfahrungsraum für Männer, die nicht länger nur über Veränderung nachdenken, sondern ihrem Inneren ehrlich begegnen wollen. Mit Reflexion, Gruppenarbeit, somatischen Übungen, Vergebungsarbeit und einer tiefen Breathwork-Erfahrung entsteht ein Tag, der bewegt, klärt und öffnet.
Was dieser Workshop berĂĽhrt
Der Workshop greift genau die Themen auf, die viele Männer lange mit sich herumtragen: emotionale Überforderung, Scham, Wut, alte Schutzmechanismen, Schwierigkeiten mit Nähe und die Frage, wie man sich selbst eigentlich ehrlich begegnet.
Wenn Gefühle über Jahre weggedrückt wurden, zeigt sich das oft als Druck, Rückzug, Überforderung oder ständige innere Unruhe.
Viele Männer funktionieren über Bilder von Stärke, Kontrolle oder Härte und verlieren dabei den Kontakt zu ihrem eigentlichen inneren Erleben.
Was man am meisten verstecken will, bekommt oft unbemerkt Macht ĂĽber Beziehungen, Selbstwert und Entscheidungen.
Wut ist oft nur die oberste Schicht. Darunter liegen häufig Trauer, Angst, Überforderung oder alte Verletzungen.
So läuft der Tag ab
Der Tag beginnt mit einem bewussten Opening, einer klaren Rahmung und einem Raum, in dem Sicherheit, Respekt und Präsenz an erster Stelle stehen.
Durch gezielte Fragen reflektierst du, was dich geprägt hat, wie du mit unangenehmen Emotionen umgehst und welche Muster dein Leben heute noch beeinflussen.
Du begegnest den Rollen, hinter denen du dich vielleicht lange geschützt hast, und öffnest Raum für mehr Ehrlichkeit, Verletzlichkeit und Selbstannahme.
Im Workshop geht es auch darum, wie du Nähe zulässt, Unterstützung empfängst und mit Wut oder innerer Ladung auf gesündere Weise in Kontakt kommst.
Ăśber Vergebungsarbeit und bewusste Rituale entsteht Raum, alte emotionale Bindungen lockerer zu halten und dir selbst mehr Freiheit zurĂĽckzugeben.
Zum Ende fĂĽhrt dich eine tiefe Breathwork-Erfahrung in emotionale Entladung, Klarheit und RĂĽckverbindung. Danach wird der Tag bewusst integriert und geschlossen.
Wobei dir dieser Tag helfen kann
Der Workshop ist kein Motivations-Event, sondern ein erfahrungsbasierter Raum, in dem du dich selbst klarer sehen und anders fĂĽhlen kannst.
Wer den Raum hält
Ich halte diesen Workshop nicht als reine Wissensvermittlung, sondern als bewussten Raum für echte Erfahrung. Für mich geht es darum, Sicherheit, Klarheit und Tiefe zusammenzubringen, damit Männer sich nicht nur öffnen, sondern sich in diesem Öffnen auch getragen fühlen.
Der Workshop führt durch Themen wie Musterbewusstsein, Scham, Wut, Vergebung, Verbindung und Breathwork. Alles ist darauf ausgerichtet, dass du dich selbst nicht nur besser verstehst, sondern im Körper und im Nervensystem spürst, was sich in dir verändern will.
Am Ende dieses Tages sollst du nicht mit noch mehr Input nach Hause gehen, sondern mit mehr Bewusstsein, mehr Verbindung zu dir selbst und einer spĂĽrbaren Bewegung in deinem Inneren.
Ist das fĂĽr dich
Du musst nicht wissen, wie du alles lösen sollst. Aber du solltest spüren, dass es Zeit ist, dir selbst ehrlicher zu begegnen.
Vieles in dir ist angespannt, kontrolliert oder zurĂĽckgehalten, auch wenn nach auĂźen alles halbwegs funktioniert.
Du hast genug davon, Rollen zu halten, stark zu wirken oder dich hinter Gewohnheiten zu verlieren, die dir nicht guttun.
Du suchst keinen oberflächlichen Selbstoptimierungs-Tag, sondern einen Raum, in dem du wirklich etwas über dich erkennen und lösen kannst.
Der Workshop kann etwas in Bewegung bringen. Es hilft, wenn du bereit bist, dir auch nach dem Tag Zeit fĂĽr Integration zu geben.
Anmeldung
Wenn du dabei sein willst, schreib mir direkt. So kann ich dir die nächsten Schritte und den genauen Ort persönlich schicken.
Der nächste Ganztages-Workshop wird noch bekannt gegeben. Die Investition beträgt 150 €.
Nach der Anmeldung erhältst du alle weiteren Infos zum Ort, zum Ablauf und zu dem, was für den Tag noch wichtig ist.